Yoga im Spiegel der Wissenschaft

Die vorliegende Broschüre (als PDF Download ) wurde von Herrn Dr. Christian FUCHS im Auftrag des Berufsverbandes der Yogalehrenden in Deutschland (BDY) im Juni 2000 zusammengestellt.
Hintergrund sind Beobachtungen und Erfahrungen:

1. Hunderttausende Menschen in unserem Lande haben in den letzten Jahrzehnten die positiven Wirkungen einer regelmäßigen Yoga-Praxis an sich selbst erfahren.1 Sie wissen aber in aller Regel wenig darüber, dass diese positiven Wirkungen des Yoga inzwischen durch harte wissenschaftliche Daten verifiziert sind. ∑ Es liegen heute eine ganze Reihe renommierter wissenschaftlicher Studien zu den vielfältigen (positiven) Wirkungen des Yoga vor, die aber zu meist nur in akademischen Fachkreisen rezipiert werden. ∑ Die allgemeine Öffentlichkeit, viele Institutionen – vor allem solche, die selbst Yoga-Angebote im Programm haben (wie Volkshochschulen, Krankenkassen etc.) – und verstärkt auch politische Entscheidungsgremien wünschen eine sachgerechte Information; nicht nur über die theoretischen Hintergründe und praktischen Anwendungen des Yoga, sondern zunehmend auch über die nachprüfbaren Wirkungen einer regelmäßigen und qualifiziert angeleiteten Yoga-Praxis.

Diesem wichtigen gesellschaftlichen Bedürfnis versucht die vorliegende Studie in einem ersten Überblick über wissenschaftliche Yoga-Studien Rechnung zu tragen.

Eine kurze Übersicht über die indische Geschichte und die deutsche Gegenwart des Yoga gibt die von mir – ebenfalls im Auftrag des BDY erstellte Broschüre Was ist Yoga? Dort finden Sie auch Antworten auf die Frage: Und wie finde ich eine gute Yogalehrerin/einen guten Yogalehrer? Bezogen werden kann die Broschüre über die Geschäftsstelle des BDY in Göttingen. 2 Der BDY engagiert sich seit Jahren – ebenso wie viele private Yoga-Schulen – besonders auch im Bereich der qualifizierten Ausbildung von Yoga-Lehrkräften.
08153_Spiegel der Wissensch. RZ  06.05.2008  8:55 Uhr  Seite 3

Einleitung
Der Titel dieser Broschüre lautet »Yoga im Spiegel der Wissenschaft«. Da zum Thema »Yoga / Meditation« schon mehrere tausend Studien erschienen sind3, war es notwendig, die Auswahl sehr zu beschränken.

Es wurden nur Studien nach folgenden Kriterien in dieses Heft aufgenommen:

Es wurden vor allem deutschsprachige Arbeiten jüngeren Datums (ab 1980) herangezogen, da diese hierzulande leichter zu beschaffen und auszuwerten sind. 2. Es wurde sich auf medizinische und psychologische Studien konzentriert, da deren Ergebnisse für die oben genannten Gesellschaftskreise von besonderem Interesse sind. 3. Von den zahlreichen medizinischen Arbeiten, die eindeutige Aussagen zur positiven Veränderung von körperlichen Beschwerden und von physiologischen Parametern machen, wurden bewusst solche ausgewählt, die die Wirkung von Yoga auf in der Bevölkerung verbreitete Symptomenkreise wie Schlafstörungen, Rückenschmerzen, Bluthochdruck (Hypertonie), chronische Kopfschmerzen, Herzinsuffizienz und (seltener) Asthma bronchiale untersucht haben. 4. Aus dem weiten Feld der psychologischen Studien wurden zwei umfassende Forschungsarbeiten herausgegriffen, die sich unter anderem mit den vielfältigen positiven Effekten der Yoga-Meditation beschäftigt haben. 5. Abschließend wurde eine neuere sozialwissenschaftliche Studie herangezogen, die die grundsätzliche Bedeutung von Yoga als Gesundheitsförderung aufzeigt, und dabei auch die gesamtgesellschaftlichen Dimensionen dieses Themas im Auge hat.
 

Forschung:

Heilen mit dem Geist

Hirnforscher entdecken, wie die Seele die Biologie des Körpers verändert und ihm helfen kann, Erkrankungen zu überwinden. Meditieren, Yoga und positives Denken, lange als Esoterik abgetan, erobern die Schulmedizin.

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