Sinn und zweck des integralen Yoga
Yoga ist weit mehr als nur eine Entspannungsmethode. Yoga sensibilisiert uns für eine bewusste Körperwahrnehmung. Es hilft, die Signale von Überlastung früh genug zu erkennen und gezielt etwas dafür zu tun. Yoga hilft, sich seiner eigenen Stärken, Schwächen, Talente und Potenziale zunehmend bewusster zu werden und darauf zugreifen zu können. Yoga ist ein ganzheitlicher Entwicklungsprozess, der den Menschen zu einem klaren und reinen Bewusstsein für die eigenen Fähigkeiten und Bedürfnisse, Schwächen und Stärken führt und es ihm somit ermöglicht, sich Ziele zu setzten, Entscheidungen zu treffen und selbstbestimmt und selbstsicher zu handeln.
Yoga/Dhamma und Achtsamkeit, hilft uns Spannungszustände im Körper wahrzunehmen und gibt gezielt Möglichkeiten, diese Spannungszustände wieder auszugleichen. Yoga
ist eine Methode, innere Blockaden zu lösen. Indem der Körper entspannt, wird er geöffnet, der Geist entspannt dadurch und die Intuition wird freigelegt, jetzt ist man
sensibel für Körpersignale und die individuelle Entspannungs- und Wahrnehmungsfähigkeit nimmt zu. (Kopf/Bauch)
Yoga hat neben der ganzheitlichen Gesundheitsförderung das persönliche Wachstum zum Ziel. Yoga unterstützt den Menschen, wieder in Balance zu kommen mit sich selbst und
seiner Umwelt. Yoga unterstützt dabei, die individuellen körperlichen und geistigen Ressourcen zu nutzen. Yoga stärkt die Muskulatur, das Durchhaltevermögen sowie Flexibilität und Willenskraft. Yoga
aktiviert alle Körperfunktionen wie Verdauung, Entgiftung, Energiefluss, Atmung und aktiviert alle Körpersysteme wie Herz-Kreislauf-System, Nerven-, Immun-, Lymph- und Drüsensystem. (Asanas
erklären)
Wer Yoga praktiziert, erfährt die eigenen Möglichkeiten und Grenzen und lernt, seine Ressourcen entsprechend ein zu setzten. Bewusstheit fördert die Übernahme von
Eigenverantwortung und den gelassenen Umgang mit belastenden Situationen. Yoga stärkt die Eigenverantwortlichkeit und das Selbstvertrauen und fördert somit Kommunikationsfähigkeit, Offenheit,
Flexibilität, Selbstbewusstsein und Lebensqualität.
Yoga fördert den Erhalt geistiger und körperlicher Gesundheit. Yoga hilft, Stress abzubauen und Heilungsprozesse und Therapie zu unterstützen. Der Mensch entwickelt ein gesundes Körper- und
Lebensgefühl und ist besser in der Lage,
für sich selbst und damit für eigene Denk- und Verhaltensmuster Verantwortung zu übernehmen. (eventuell Erzählung Skiunfall, Schmerzen, Leistungsmuster wegen Vater). Mit Yoga kann Nervosität und
innere Anspannung abgebaut werden. Konzentrationsfähigkeit und Selbstbewusstsein werden verbessert, so dass ein positives Selbstbild die Stresstoleranz steigert, sowie Depressivität, Angst und
Anspannung abnimmt.
Doch hat Yoga eben noch ein weit aus größeres Ziel und das ist einen höheren und weiteren Bewusstseinszustand im Alltag zu erreichen. Um die Erfahrung Der Einheit und Harmony aller wesen= ( Yoga=Verbundenheit=Kraft=Energie=Einssein) Sat chid Ananda, reine Wonne reine Glückseligkeit, Samadhi, Moksha, Nirvana, Gott.
Deshalb ist Yoga ein Weg der Achtsamkeit, Gewahrsámkeit des Körpers, der zum er- und auf-wachen des Geistes führt. Zur Klarheit, Reinheit und Liebe zu allem was ist.
Was ist der Unterschied zwischen Fitness und Yoga?
Bewusstsein, Atmung, Geistige Ausrichtung, Flexibilität, Sinn
Warum machen wir eigentlich Yoga?
weil die Gedanken zur Ruhe kommen
Warum sollte ich Yoga machen?
weil es den Körper Gesund hält und Flexibel
Was macht Yoga mit uns eigentlich?
Gleichgewicht in Körper Geist und Seele
Wie wirkt sich Yoga auf den Alltag aus?
Ein wirklich neues Lebensgefühl
Hat Yoga was mit Leistung oder Wettbewerb zu tun?
Überhaupt nicht, Im Gegenteil.
Welche Yoga Richtung wäre die Richtige für mich?
Ehi Phassiko, geh und sie selbst, frage und übe
Near Panjim, Olod Goa. INDIA 2006-07
Geistige Freiheit und innere Ruhe ist möglich...
Yoga zeigt uns Wege.
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