Sinn und zweck des integralen Yoga

Yoga ist weit mehr als nur eine Entspannungsmethode. Yoga sensibilisiert uns für eine bewusste Körperwahrnehmung. Es hilft, die Signale von Überlastung früh genug zu erkennen und gezielt etwas dafür zu tun. Yoga hilft, sich seiner eigenen Stärken, Schwächen, Talente und Potenziale zunehmend bewusster zu werden und darauf zugreifen zu können. Yoga ist ein ganzheitlicher Entwicklungsprozess, der den Menschen zu einem klaren und reinen Bewusstsein für die eigenen Fähigkeiten und Bedürfnisse, Schwächen und Stärken führt und es ihm somit ermöglicht, sich Ziele zu setzten, Entscheidungen zu treffen und selbstbestimmt und selbstsicher zu handeln.

Yoga/Dhamma und Achtsamkeit, hilft uns Spannungszustände im Körper wahrzunehmen und gibt gezielt Möglichkeiten, diese Spannungszustände wieder auszugleichen. Yoga ist eine Methode, innere Blockaden zu lösen. Indem der Körper entspannt, wird er geöffnet, der Geist entspannt dadurch und die Intuition wird freigelegt, jetzt ist man sensibel für Körpersignale und die individuelle Entspannungs- und Wahrnehmungsfähigkeit nimmt zu. (Kopf/Bauch)

Yoga hat neben der ganzheitlichen Gesundheitsförderung das persönliche Wachstum zum Ziel. Yoga unterstützt den Menschen, wieder in Balance zu kommen mit sich selbst und seiner Umwelt. Yoga unterstützt dabei, die individuellen körperlichen und geistigen Ressourcen zu nutzen. Yoga stärkt die Muskulatur, das Durchhaltevermögen sowie Flexibilität und Willenskraft. Yoga aktiviert alle Körperfunktionen wie Verdauung, Entgiftung, Energiefluss, Atmung und aktiviert alle Körpersysteme wie Herz-Kreislauf-System, Nerven-, Immun-, Lymph- und Drüsensystem. (Asanas erklären)

Wer  Yoga praktiziert, erfährt die eigenen Möglichkeiten und Grenzen und lernt, seine Ressourcen entsprechend ein zu setzten. Bewusstheit fördert die Übernahme von Eigenverantwortung und den gelassenen Umgang mit belastenden Situationen. Yoga stärkt die Eigenverantwortlichkeit und das Selbstvertrauen und fördert somit Kommunikationsfähigkeit, Offenheit, Flexibilität, Selbstbewusstsein und Lebensqualität. 
Yoga fördert den Erhalt geistiger und körperlicher Gesundheit. Yoga hilft, Stress abzubauen und Heilungsprozesse und Therapie zu unterstützen. Der Mensch entwickelt ein gesundes Körper- und Lebensgefühl und ist besser in der Lage,
für sich selbst und damit für eigene Denk- und Verhaltensmuster Verantwortung zu übernehmen. (eventuell Erzählung Skiunfall, Schmerzen, Leistungsmuster wegen Vater). Mit Yoga kann Nervosität und innere Anspannung abgebaut werden. Konzentrationsfähigkeit und Selbstbewusstsein werden verbessert, so dass ein positives Selbstbild die Stresstoleranz steigert, sowie Depressivität, Angst und Anspannung abnimmt.

Doch hat Yoga eben noch ein weit aus größeres Ziel und das ist einen höheren und weiteren Bewusstseinszustand im Alltag zu erreichen. Um die Erfahrung Der Einheit und Harmony aller wesen= ( Yoga=Verbundenheit=Kraft=Energie=Einssein) Sat chid Ananda, reine Wonne reine Glückseligkeit, Samadhi, Moksha, Nirvana, Gott.

Deshalb ist Yoga ein Weg der Achtsamkeit, Gewahrsámkeit des Körpers, der zum er- und auf-wachen des Geistes führt. Zur Klarheit, Reinheit und Liebe zu allem was ist.